Medikamente 💊 oder Lebensstil? 

Hallo Melanie,

Was ist eigentlich wichtiger, die richtigen Medikamente oder der gesunde Lebensstil?

Das ist eine lebhaft diskutierte Frage, die wir auch in unserem Herz-Coaching Programm immer wieder lebhaft diskutieren!

Und eins gleich vorweg, aus meiner Sicht ist die Frage falsch gestellt, denn es geht nicht um Medikamente ODER Lebensstil. Vielmehr bildet unser „artgerechter“ Lebensstil die absolute Grundlage für ein Leben, das wir mit, statt gegen unser Herz führen wollen.

Und glücklicherweise ist ja ein herzgesunder Lebensstil, im Prinzip, ganz einfach mit den drei Säulen des smarten und gesunden Lebensstils, nämlich “neudeutsch”

• Eat Right.
• Move Right.
• Think Right.

Also das heißt:

• wir ernähren uns von “echten”, sprich unverarbeiteten, vornehmlich pflanzlichen Lebensmitteln, die wir bestenfalls selbst zubereiten (dann wissen wir was wirklich drin ist)
• Zweitens wir “benutzen” unseren Körper täglich. Sprich, wir versuchen jeden Tag ein bisschen aus der Puste und ins leichte Schwitzen zu kommen und
• drittens wir achten auf unsere mentale Gesundheit, d.h. wir beschäftigen uns mit Stressmanagement, einem guten Schlaf und unseren Glaubenssätzen.

Okay, aber was ist jetzt mit den Medikamenten? 

Ganz ehrlich: Das eine schließt das andere eben nicht aus. Auch wenn der smarte Lebensstil die absolute Basis für ein gesundes und v.a. glückliches Leben ist, so haben Medikamente eben dennoch ihren Stellenwert. Insbesondere dann, wenn bereits eine Arteriosklerose vorhanden ist. Denn spätestens in dieser Situation sollten wir natürlich versuchen, alle “Registerkarten” zu ziehen, um das Voranschreiten der Arteriosklerose aufzuhalten und uns so vor Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. zu schützen.

Aber entscheidend ist natürlich nicht mit der Gießkanne jedem Menschen stumpf die gleiche Therapie zu verordnen, sondern auch hier wieder mit einer smarten Kombination maximale Wirkung zu entfalten und gleichzeitig das Risiko für potentielle Nebenwirkungen zu minimieren 😉.

Mein Lieblingsbeispiel ist die in der Öffentlichkeit oft kritisch betrachtete Behandlung mit Cholesterinsenkern. Diese erfolgt ja in der Regel zunächst vor allem mit Statinen, die bekanntlich nicht überall den besten Ruf genießen.

Die offizielle Leitlinien-Empfehlung zur Behandlung erhöhter Cholesterinwerte ist ja hier zunächst das Statin bis zur sogenannten “maximal verträglichen Dosis” hochzudosieren, bis die Zielwerte erreicht sind. Nun wissen wir aber, dass es bei den Statinen eine Besonderheit gibt: Die sogenannte “Rule of 6”

Die “Rule of 6”

Das heißt, dass ausgehend von der niedrigsten Einstiegsdosis des Statins (z.B. Rosuvastatin 5 mg oder Atorvastatin 10 mg) bringt jede Dosisverdopplung nur noch 6-8 % zusätzliche LDL-Cholesterinsenkung. Gleichzeitig treten aber natürlich vermeintliche Unverträglichkeiten oder Nebenwirkungen dosisabhängig auf. Daher ist eine der ersten Dinge, die ich immer bei meinen Herz-Coachees mache, zu schauen, ob sie das Statin bereits mit einem weiteren wichtigen Wirkstoff kombinieren, nämlich einem Aufnahmehemmer für Cholesterin im Darm, dem sog. Ezetimib.

Und auch wenn du jetzt vielleicht sagst, “Oh Gott, warum noch ein zusätzlicher Wirkstoff?! Hier der Grund, warum dies eine sehr sinnvolle Kombination sein kann:

Ein Statin hemmt die körpereigene Cholesterinbildung in unserer Leber. Dadurch, dass aber unser Körper immer bestrebt ist, das alte Gleichgewicht wiederherzustellen, reagiert er auf diese “künstliche Hemmung” der körpereigenen Cholesterinbildung, in dem er nun einfach “reaktiv” vielmehr Cholesterin als sonst über den Darm aufnimmt. Somit wird also durch diesen Kompensationsmechanismus ein Großteil der Statinwirkung durch den Körper selbst wieder gewissermaßen aufgehoben. 

Wenn wir nun mit dem Ezetimib die Aufnahme von Cholesterin aus unserem Darm hemmen, können wir diesem Kompensationsmechanismus entgegenwirken und daher eine besonders gute LDL-Cholesterinsenkung erzielen und gleichzeitig beide Wirkstoffdosierungen niedrig halten, so dass wir kaum mit Nebenwirkungen zu rechnen haben. 

Und jetzt schnall dich an: Gleichzeitig hat sich diese Kombination bereits als so sinnvoll erwiesen, dass wir beide Wirkstoffe bereits in einer einzigen Tablette kombiniert einnehmen können, sodass noch nicht einmal eine zusätzliche Tablette fällig wird, gleichzeitig aber eine sehr viel bessere LDL-Reduktion bei massiv verringerten Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen resultiert. Genial, oder?

Nur ein Beispiel: Studien konnten zeigen, dass die Maximaldosis von 80 mg Atorvastatin die gleiche LDL-Reduktion bewirkt wie ein Achtel davon, nämlich die Einstiegsdosis 10 mg Atorvastatin, aber eben kombiniert mit 10 mg Ezetimib.

Du siehst also auch bei den Medikamenten kommt es wie immer darauf an, was man daraus macht und wie man damit umgeht.

Hast du dich schon angemeldet?

Denn genau darum geht es auch in unserem Dr. Heart Herz-Coaching LIVE am 27.11. um 18 Uhr.

Darin erfährst du nämlich, ob in deinem Fall Medikamente notwendig sind, um deine Arteriosklerose aufzuhalten. Und falls ja, wie dies gegebenenfalls am sinnvollsten angestellt werden kann.

Herz-Coaching LIVE 

 "Medikamente bei Arteriosklerose - Lebensretter oder Pharmageschäft?" 

Am 27.11.2024, 18:00

PS: Unternehmer und Führungskräfte aufgepasst!

Wir haben ein neues Programm speziell für Unternehmer und Führungskräfte entwickelt, welches wir im Januar 2025 starten werden. Wenn du also Unternehmer bist und lernen willst wie du deine Ziele zusammen MIT deinem Herzen erreichen kannst dann ist unser Programm genau das Richtige für dich. In diesem Programm führen wir dich gemeinsam zurück in deine Kraft, deinen alten Erfolg und zurück in dein Leben trotz einer Herzerkrankung oder einer Arteriosklerose.

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„Jedes Medikament ist nur so gut wie der, der es richtig anwendet."